Bienvenido a Consultorios Odontológicos CORIN

• 1. Cepíllate los dientes al menos 2 veces al día durante 2 minutos.

• Una buena higiene bucal reduce la presencia de gingivitis y el riesgo de desarrollar lesiones de caries.

• 2. Utiliza una pasta que contenga flúor.

• El flúor previene la caries y también es fundamental para el tratamiento y recuperación de lesiones iniciales ya establecidas.

• 3. No te olvides del hilo dental.

• Utilízalo de forma diaria para eliminar aquellas bacterias ubicadas entre tus dientes y difíciles de eliminar con tu cepillo habitual.

• 4. Complementa tu higiene bucal con un enjuague oral.

• Finaliza la limpieza de tu boca con un colutorio adecuado y recomendado por un profesional sanitario.

• 5. Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses.

• A veces, incluso antes si está muy deteriorado y siempre para evitar la acumulación de bacterias en tu cepillo, que se origina con el paso del tiempo.

• 6. Evita el consumo de bebidas y alimentos azucarados.

• La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja reducir el consumo de azúcar a menos del 10% del aporte calórico diario con el fin de reducir el riesgo de caries dental.

• 7. Apuesta por una dieta variada y equilibrada.

• La alimentación juega un papel clave en la prevención de la caries. Consume de manera regular, verduras, legumbres, carne y pescado, sin olvidar los alimentos ricos en vitamina C como la naranja, el kiwi o las fresas.

• 8. Bebe agua tras las comidas.

• Sobre todo si no tienes posibilidad de cepillarte, ya que ayudarás a eliminar las partículas de glucosa depositadas en los dientes.

• 9. Abandona el tabaco y alcohol.

• Su consumo no solo es perjudicial para tu organismo sino que, también, favorece la aparición de infecciones bucales.

• 10. Visita regularmente a tu odontólogo.

• Un correcto mantenimiento de tu boca por parte de los profesionales dentales reduce la placa dental, la inflamación gingival y las lesiones de caries.

¿Que es la gingivitis?

La gingivitis es una inflamación superficial de la encía sin que se produzca pérdida del soporte óseo y se caracteriza por hinchazón, sangrado (con el cepillado o espontáneo) y cambio de color de la propia encía, que tiende a ser más rojizo. Estos cambios suceden como consecuencia del aumento de vascularización en la zona, si bien no se producen siempre ni en todos los pacientes. Si no se trata a tiempo, la gingivitis puede empeorar y provocar la aparición de una periodontitis en personas con una mayor susceptibilidad a la enfermedad.